6 týden trénink na pulmaraton

Po-volno -streč a core.
Ut-3 krát 1500 m tempo-pocitově príma trenal. Rozklus a výklus celkem 6km. Core a streč.
St-6 km-core streč.
Čt-10 km-
Pá-volno-
So-8 km-

Ne-14 km-