Tento týden jen relaxačně 27.5-2.1. 2013

Po-1:35.15.4 hod lesní silnice.
Ut-polní cesta 0:59.45.4 min. Jen tak na chut a relax.
St-trail Traben, N.Stanowice,dražow 1:58.15.7 hod. Rudl prasat ze selatama asi 15 metrů . Bachna byla ro-
    zumná nechala mě běžet dál.
Čt-jen pro radost 0:58.18.1 min. Něco silnice něco les pár kusů spárkaté.
Pá- wolno
So-wolno
Ne-déšt pastwiny  promáčený 0:28.22.9 min jen tak pro chut. Celej mokrej ,ale 2 ks Jelen Ewropský.

20-26.5. 2013

Po-volno
Ut-Traben bez holí a zas trošku lepší čas 1:18.44.0 hod.
St-Trail na Traben, Nové stanovice,Dol. Dražov a domů. 2:10.41.9 hod.
Čt- kolo jako odpočinek 2:28.37.7 hod příjemné ráno.
Pá-pauza
So-Hlinky -Andělská Hora 4:49.39.8 hod . Něco trail pořád nahoru dolu kolikrát po čtyřech supr trenal. wečer se du kouknout jako diwák na pulmaraton do Warů.
Ne-wolno samí náwštěwy.

13-19.5.2013

Po-kolo 1:39.42.0 hod
Ut-volno
St-volno
Čt-Traben ,Nové Stanovice ,Dražov a Hlinky kopcovitej trail bez asvaltu. 2:13.31.6 hod.   Kolo na odpočinek jen slabej převod po lesních cestách 1:24 hod.
Pá-Lesní cesta 1:55.04.7 hod.
So-kolo hledal jsem novou cestu na běhání ,našel zítra prubnu. Jinak 2:30.33.4 hod.
Ne-běh něco silnice ,šotolina,trail 2:15.48.4 hod.
Celkem zhruba 10:53 hod.

6-12.5.21013

Po-volno
Ut-nucené volno
St-hodka a půl běhu po pastvinách supr relax 1.30 hod
Čt-Čtyři Vrcholy 2:10.20.1 hod.
Pá-So-Ne-turistika z bráchou po lesích a na parůžkách našli jsme 5 ks paroží od jelenů Syky. Dobrý ultra. Pořád v roští a kopce.