Ut-4-5 kopce 5-10 km tempo-2 rozklus ,5 krát 300 m kopec ,5 krát 300 z kopce , 1 km výklus. Streč ,core . Splněno. Tak tohle mě opravdu bavit. Celkem 6 km.
St-8 km-volný běh
Čt-5 km-na pohodu . Streč,core.
Pá-volno-streč,core.
Ne-10 km-celejch deset ve sněhu ,ale dal jsem to. Streč,core.
Celkem 34 km
Žádné komentáře:
Okomentovat