Týden 1 trénink na půlmaraton 21-27.1. 2013

Po-volno - procházka s psem. Cvičení core na míči a strečink.  Splněno.
Ut-farflek 6 km -core,streč, farflek sem si užil ten mě baví. Procházka s  psem.      Splněno.
St-6 km-pes a já , les. Volný běh. Core, streč. 4 ks Siky.    Splněno.
Čt-6 km-já a vořech ,silnice rovinka. Core,streč. Splněno
Pá-volno-procvičování povelů se psem a procházka. Streč.  Splněno.
So-5 km-pes a já. Pocitově super běh - 10C. Core,streč. Splněno.

Ne-10 km-oba dva zasněženým lesem. Core a streč. Dnes splněno.
Celkem 33 km