Koupačka a běh.

Kombinuji běh a otužování. Vždy doběhnu k rybníku a koupačka a pak běžím dál. Postupně se rozběhávám nikam nespěchám.Užívám si ,že mě to zase baví.

Ty vole zas běhám.

Tak se mi vrátila chut běhat. Zase v lesích si se svým čtyřnohým partákem poklusávám a baví mě to.

Tohle mám rád.

26.1.2018

Po roce sem to zas oprášil. Zatím neběhám,tedy čas od času jdu ,ale to je tak pro radost. Dost chodím po lesích .Začal jsem se otužovat podle Wim Hof metody .Baví mě to už se koupu i ve vodě ted v zimě. Je pro mne duležité být venku. Jinak cvičím s Koulí železnou. Uvažuju o běhu ,ale nechám to času.