pondělí 21. května 2012

Souhrn týdne 21-27.5. 2012 2 týden Mamut

Po-RD
Ut-10km na mne horko tepy 119-137 v kopcích 150. Jinak 2 siky .1 lan. 1 srnec peknej sesterácek.
St-nejak mne po vcerejsku bolej svaly a vazy radsi dám pauzu zítra uvydím . Po 13ti hodinách cinosti ani není morál. uvidím zítra.
Ct-16km klus nohy prestali bolet az po zahrátí uvidím zítra.
Pá-prijel jsem drív z rachoty dal obed a pak to na mne padlo. Na 2 hodky jsem hodil chrupana a pak dal 13km dle plánu tepovku jsem udrzel i v kopcích odpocinek delá divy jsem spokojen. Jinak na louce jedna bistrouska.
So-ve stredu jsem mnel krizy tak jsem to odbehal dnes o volnu 12km  . Odmena 5 ks vysoké. Nejaké siky a 2 srny. Ted du sekat zahradu. Tak jeste sehnal jsem horskáce tak 1.5 hod trail na kole. Vecer grilovacka.
Ne -20 km dle plánu plno endorfinu.
Celkem 71 km- 1.5 hod kolo.
Bez cigaret a kávy.

2 komentáře:

  1. Dulezity, ze drzis... to je asi to nejdulezitejsi.. A ze prekonavas ty krize, co prijdou. Drzim palce! 12:)

    OdpovědětVymazat