pondělí 14. května 2012

Souhrn týdne 14.5.-20.5. 2012 1 týden tréniku na Mamuta

Skusím odbehat trénink na Mamuta od Milose Skorpila.
Po-8km beh tf 119-137 a 50 min.kolo promnerování trasy.
Ut-8km beh tf 119-137.
St-8km tf 119-137 . Tlupa srncí.
Ct-12km tf119-160 nejak to lítalo asi ta zítrejsí pauza bodne. Jinak nejaká Sika a Evropáci.
Pa-RD
So-po vcerejsí grilovacce a nejakém pívu ráno v 6hod budícek a 16km podle plánu. Prvních 8km bylo dost bídných ,ale v druhé pulce uz to byla radost. Jinak srncí a siky a pach od lisky. Navecer s prítelem hodka kolo.
Ne- 10km na pohodu.
Celkem 62km beh a 1.50hod kolo
Dalsí týden bez cigaret a kávy jsem spokojen a cítím se príjeme.

2 komentáře:

  1. ses dobrej, ze drzis... tak treba to vyjde a na mamutovi se uvidime.. 12:)

    OdpovědětVymazat