pondělí 18. února 2013

5 týden na půlmaraton

Po-volno-streč,posilování core.
Ut-5-6 kopce-5km, streč. Jinak tlupa Sikáčů asi 20ks radost pohledět.
St-5km-romantický běh ,vločky jak pětikačky. Pocitově super trénink. Streč,core.
Čt-6km-na pohodu s postupným zrichlováním. Core a streč.
Pá-volno-jen streč. a odhazování sněhu na zahradu k vořechovi.
video
So-5 km-samej sníh to mám rád. Běh jako v pustině jen já a zvěř. A pořád nám padá.


Ne-11 km-bolej mne záda. Volno.
Celkem-21 km

4 komentáře:

  1. koukam, odhazovani snehu mame vsichni jako trenink:). no uz aby to zmizlo a clovek behal po mlade trave, mezi kytkama..msf! 12:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Všechno má svůj čas Jeníku. Ted je zima ,užívejme zimu však se dočkáme. At to běhá a dobře odhazuje:)

      Vymazat
    2. Mas pravdu.. clovek ma zit v soucasnosti.. No ja dnes vyhazoval a vyhazoval a vyhazoval:).. a vcera vecer taky:), ale i tak jsem vybehl do hlubokeho snehu a aspon 17 dal. Zima konci, je potreba se s ni poradne rozloucit! MSF!

      Vymazat
    3. Protože vozím o víkendu své zvířátko do práce tak ráno na 4 hod du házet sníh a pak 20 km sněhem do varů silničáři nestíhaj tak je aspon sranda. Večer házím taky abych jí dostal domů. Zimu já rád k smrti rád.:)

      Vymazat