Ut-3-4 dlouhé kopce -2 km rozklus 1600m ,kopce,1600m s kopce,2 km výklus. 7200m celkem. Na trénink totálně vybytej po tréninku 100 procent energie. Supr pocit.
St-5 km-po ránu příjemné nastartování dne.
Čt-6 km-volno nějak mě to v rachotě skolilo.
Pá-volno-trápení 6 km
So-5 km-dnes super byl s toho neplánovanej farflek, moc mě to bavilo.
Ne-13 km-příjemnej běh.
Žádné komentáře:
Okomentovat