31.12. 2012-6.1. 2013

Po-7 km hodně pomalu. Ted mažu na odpolední. Jinak všem štastnej novej rok a hodně pohodovejch km v tlapách.
Ut-volno a odpolení
St-10 km . Jeden Srnec špičák.
Čt-4 km kopce
Pá-mladá mi dala ráno pusu neš šla makat a už sem nezabral. Tak s los čelos na los lebkos po lese 7 km. bylo to jiné ,ale dýchalo se lépe.
So-volno
Ne-volno nějak mne práce skolila byl jsem línej běhat.
celkem 28 km

24-30.12. 2012

Po-vánoční běh 15km trail včera sníh dnes obleva. Musel jsem brodit potok. Normálně má 1m šířku. Trochu adrenalin.
Ut-6 km lesem .
St-ráno řezání dřeva potom do práce dnes nucené volno.
Čt-10 lesními cestami
Pá-volno
So-10 km
Ne-volno
Celkem 41 km

17-23.12. 2012

Po-bolej mě nohy
Ut-práce
St-7 km pro radost
Čt-7 km dnes to pod nohama pěkně křupalo jak bilo namrznuto
Pá-ted večer s čelovkou 5 km, ale zapínám jí jen když jede auto je tu sníh tak je hezky vydět.
So-po ránu 13 km
Ne-v práci nadělávali jsme pondělí ráno novej sníh a pak začlo pršet domů jsem se vrátil uplně mokrej. Dnes  volno.

10-16.12. 2012

Po-4 km v chumelenici. Po nemoci konečně labůžo.
Ut-nákup a práce
St-4 km relax
Čt-práce
Pá-práce
So-řidič
Ne-1.4 hod s nesmekama a nějak toho bylo po tom prac. týdnu moc.

12-18.11. 2012

Po-trochu bolej záda radši volno.

Ut-1 hod trail svižnej seběh a pokus o svižnej výběh.
St-1.30 hod lesem ,ale asvatl. Po včerejšku nějaké unavené. Dnes běžel i Argo.
Čt-po obchodech a ted odpolední tak odpočinek.

Proč vlastně běhám

Pořád jsem nad tím přemíšlel. Nejdříve zhubnout a mít fizičku. Po nějaké době a kilech dole jsem od 116 po  89 kg. Jsem došel k názoru ,že bych měl přestat kořit tak nekouřím ted se mi drží váha mezy 96 až 101. Což je pořád nadváha ,ale cítím se mnohem lépe viz. dnešní den. Ráno do lesa těžit dřevo potom na odpolední dělat popeláře.Nepřišel mi kolega tak jsem musel udělat šichtu sám. Asi jsem magor ani mne to nenasralo a šichtu prakticky odběhal a byl vysmátej prostě jak jsem už někde slišel vyběhanej mozek. Došel jsem k názoru ,že mé běhání je o pocitech a radostech z pohybu jako takového prostě endorfinovej narkoman. Vždy mě učily raduj se z maličkostí tak se raduji z vlastního zdraví a pocitu že mohu na sobě pracovat a lepšit se včemkoli si umanu nazívám to fizickým i mentálním pohybem. Vždy jsem bud chodil nebo nějak cvičil ted ,ale vím proč jsem jako kluk miloval běh a vítr kolem sebe. Tento druh pohybu jsem hledal a nakonec mu propadl . Mislím na běh prakticky pořád a dělá mne to štastným.

5-11.11 2012

Po-1.24 hod trail dnes bez psa.
Ut-já a pes lesem 1.47 hod.
St-volno
Čt-trail a kopce 1.8 hod dnes to vůbec nešlo,ale když trénik tak trénink.
Pá-dnes težba v lese na 3 hod ted na odpolední no dnes nucený volno hnus.

So a Ne-vlese dřevo bez běhu už nebila chut.